牙齿是人体健康的组织，在日常生活中也有助于咀嚼各种各样喜欢的食物。此外，牙齿就像我们的第二张名片，一口整齐的牙齿可以代替我们的第二张脸，让我们更自信。但是，我们的牙齿也有脆弱的时候，牙齿嘴巴不好是老年人的“专利”。年轻人如果不重视牙齿，不注意口腔卫生的话，我们的牙齿很容易“未老先衰”。

　　生活中什么坏习惯可以让使我们的牙齿“提前退休”呢？

　　1.不注意口腔卫生：嚼东西的时候食物可能会嵌入牙齿的缝隙里。如果牙缝里残留的食物不能及时清除，细菌就会繁殖，损伤牙肉，牙肉萎缩，产生脓肿、口臭等，引起牙齿松弛、脱落。

　　2.单边咀嚼：总是有人喜欢单边咀嚼，但单边咀嚼的话。肌肉、关节、颌骨的发育会变得不均衡，一侧的牙齿会过度磨损，相反一侧的牙因长时间没得到锻炼和工作导致退化。不过有一部分人单边咀嚼是因为对面的牙齿有问题，所以才用没问题的那边咀嚼。在牙齿不舒服的情况下建议尽快治疗。

　　3.吃了热的食物后喝冰水：过冷和过热会刺激牙龈，牙齿敏感就可能会产生裂缝，所以食物不要太烫或者太冰的。

　　4.刷牙力度过强：有的人刷牙能力度太过粗暴，牙釉质与牙本质之间的薄弱部分磨损，出现牙敏感，严重者露出牙髓。

　　连云港莱芽口腔医院提醒大家，爱护牙齿，要从小做起，早晚刷牙，做好口腔卫生。