下面，连云港莱芽口腔医院给大家简单分析一下常见口腔疾病的预防和自我保健，

　　一、防龋是在各种细菌因素的影响下，牙齿硬组织的一种慢性进行性损伤。 了解龋齿的危险因素，预防龋齿是非常重要的。

　　1.消除相关的致龋因素，改善牙菌斑是导致龋齿的主要因素，因此控制牙菌斑是预防龋齿的重要途径之一。

　　(1)机械方法。机械去菌斑是一种简单的自我保健方法，包括牙刷、牙膏、牙线、牙间刷和牙间清洁器。

　　(2)使用化学杀菌剂等化学方法。洗必泰葡萄糖酸盐溶液含有漱口水或酶制剂，例如葡聚糖酶，其抑制和干扰牙斑形成。

　　2.提高抗龋齿能力

　　(1)提高抗龋齿能力，主要是氟化物。 氟化物可以抑制龋齿细菌的生长，减少牙菌斑中酸的形成，降低牙酸的溶解度，促进再矿化。 通过使用含氟牙膏，医院口腔涂氟，封闭窝沟(乳磨牙较适合的年龄为3-4岁，恒磨牙为6-7岁，第二恒磨牙为11-13岁)。

　　(2)加强孕妇、婴幼儿、儿童和青少年的口腔保健，合理开展防龋工作。 建议学龄前儿童每3-6个月定期口腔检查，学龄前儿童每6个月口腔检查，成人每6-12个月口腔检查。

　　二.牙周病的预防牙周病的预防主要是消除局部刺激，提高宿主的抵抗力。

　　1.消除局部刺激因素牙周病的局部促进因素包括牙结石、食物嵌塞、颌骨外伤、不良习惯(咬硬物、口呼吸、吐舌、单侧咀嚼、不良刷牙习惯等。)，牙齿位置异常，咬合不正等。 通过改善食物嵌塞，调整颌骨，消除不良习惯，预防和纠正错颌畸形，制作良好的假体等。

　　2.通过合理的营养，提高宿主的抵抗力，控制全身因素。全身性危险因素主要包括吸烟、糖尿病、遗传因素和宿主免疫炎症反应，以及糖尿病、内分泌紊乱等疾病的治疗。

　　3.医院系统牙周维持治疗应开展长期、终身的牙周支持治疗和自我口腔保健。

　　三.错牙合畸形的预防错牙合畸形的预防就是在儿童时期采取一系列预防措施，消除导致错牙合畸形的因素。 对于已经形成的错牙合畸形，应进行早期矫正，恢复正常的发育轨迹。 防止咬合不正的主要方法是咬合诱导。

　　咬合诱导可分为两类:

　　被动咬合诱导旨在预防和消除影响牙颌面系统正常发育的各种不利因素，以维持其正常发育，其内容有:

　　(1)维持间隙。 (2)及时拔除保留的乳牙。(2)通过主动咬合诱导，早期发现牙颌面系统发育过程中的各种异常，并及时治疗，使其恢复到正常的发育轨道，包括:(1)修复间隙。 (2)调整混合牙列期的错牙合畸形，如打磨乳前牙和乳磨牙的邻面，或牙尖，改善临时排列拥挤。 (3)矫正有异位萌出的个别牙齿 (4)上下颌前突和反牙合的早期改善。 (5)及时纠正不良习惯。

　　四.自我口腔保健法

　　1。选择刷头小、刷毛软、刷柄适中的牙刷进行正确刷牙。国际推荐的刷牙法的要点是握住刷柄，刷毛指向根尖(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛末端指向龈沟。刷毛与牙齿长轴成45度角，距离较短(2-3mm)。不要让刷毛离开牙龈，至少要振动。 将牙刷垂直放置在牙刷舌侧的门牙上，使刷毛垂直指向并进入龈沟。 将牙刷垂直放置在牙刷舌侧的门牙上，使刷毛垂直指向并进入龈沟。 咬合前后轻轻刷牙，每个刷牙位置至少10次，每次至少3分钟。

　　2.合理使用牙线和牙龈按摩牙线是清除邻牙食物残渣和牙菌斑的较好工具，特别有助于清洁牙刷够不到的邻牙或牙龈乳头。 两个手指之间的距离不能超过3.5cm，用锯来回移动牙齿接触面，轻轻地将线条划入缝隙中。每次刮牙齿4-6次，直到齿面吱吱作响，齿面干净为止。

　　3. 定期洗牙，常去看牙医；洗牙是一种非常有效的口腔保健方法。 一般来说，应该每6个月到1年洗一次牙。 洗牙是牙龈炎的主要治疗方法，也是牙周炎治疗的步骤。 可以彻底清除你每天刷不掉，聚集在牙缝里的物质。 当然要选择正规的无菌防护医院洗牙，因为洗牙的时候经常会出血，器械的消毒尤为重要，避免交叉感染。 定期去医院看牙医，做口腔检查，是非常重要的。早预防、早发现、早治疗，可以及时控制病情的发展。

　　如果您还想了解更多关于口腔健康的信息，您可以点击在线咨询直接与医生沟通，在线预约医生，也可以到连云港莱芽口腔医院。我们的团队和透明的管理体系将为您提供真诚的服务！