很多人都希望自己的牙齿洁白漂亮。牙齿美白的问题需要考虑自身的钙沉积、食物残渣沉积以及其食物本身的腐蚀性影响。牙齿不白通常有两个原因:一是牙齿矿化，如四环素牙、氟化钙牙。这种情况是牙齿表面无光泽、发黄、发灰、发黑；另一个是那些经常吸烟、喝茶、喝咖啡或不喝酒的人。不喜欢刷牙，在牙齿表面形成牙渍而不是白色。那么有什么办法可以美白牙齿呢？

　　1.如果你有吸烟和喝咖啡的习惯，建议减少这种行为的频率，或者在这种行为之后，好好洗牙，不留痕迹。

　　2.一般在好看的零食里添加了一定量的色素，所以这类产品为了健康要少吃，牙齿变白就少吃。

　　3.注意牙膏和牙刷的选择。每个人的牙齿结构不同。不同的牙膏也不一样。有的是含氟的，有的是抗过敏的，有的是牙渍的，需要选择适合自己的。

　　4.如果你的牙齿很黄，那么我建议你去正规的口腔医院咨询，根据自己的情况选择洗牙洁牙。

　　5.好好刷牙。吃完饭记得刷牙。如果不方便，记得漱口。漱口可以帮助你清除口腔中的食物残渣和污垢。

　　6.刷牙后，用柠檬片(柠檬汁也可以用水洗)覆盖牙齿，可以起到很好的美白效果。原理是柠檬酸引起的化学反应分解牙齿表面的牙垢和色斑。

　　7.用等量的盐和小苏打，加入牙膏中，每天刷牙一次，3-4天去除牙齿表面的所有污渍，使牙齿变白。

　　如果您还想了解更多关于口腔健康的信息，您可以点击在线咨询直接与医生沟通，在线预约医生，也可以到连云港莱芽口腔医院。我们的团队和透明的管理体系将为您提供真诚的服务！